10 sfaturi pentru a-ti atinge obiectivele

Te-ai intrebat vreodata cum motivatia ne aduce mai aproape de obiectivele noastre? Tensiunea pe care o simtim intre situatia noastra prezenta, pe de o parte, si situatia viitoare pe care dorim sa o realizam, pe de alta parte, este unul dintre elementele psihologice cheie care misca fiinta umana.

Totusi, pentru a realiza ceea ce ne-am propus, nu este suficient sa experimentam acea forta motivationala initiala; trebuie sa stim sa o gestionam si sa o traducem in actiuni care sa ne ajute sa progresam. Din acest motiv, in acest articol vom vedea un rezumat al principalelor sfaturi pentru a-ti atinge obiectivele , pe baza principiilor aplicate dezvoltarii personale.

Sfaturi pentru a-ti atinge obiectivele, in orice domeniu al vietii

A avea obiective de urmarit de zi cu zi este ceea ce ne face sa ne miscam , iar stabilirea obiectivelor si lupta pentru ele este strans legata de bunastare si sanatate mintala. De fapt, unul dintre principalele motive sau simptome ale depresiei este pierderea sperantei si a interesului pentru obiectivele vietii. Cu alte cuvinte, stabilirea obiectivelor ne ajuta sa ne facem bine. Pentru ca daca nu avem scopuri in viata putem trece printr-o etapa de criza existentiala.

Dar obiectivele sunt importante nu numai pentru bunastarea noastra emotionala si dezvoltarea personala, dar stabilirea obiectivelor contribuie pozitiv la alte domenii ale vietii noastre , cum ar fi sportul sau performanta la munca. Acest lucru va permite sa controlati aspecte psihologice importante precum atentia, increderea in sine sau motivatia, care sunt atat de importante pentru a putea functiona la un nivel optim.

Dupa cum se precizeaza in modelul SMART, obiectivele trebuie sa fie realiste, specifice, masurabile, realizabile si trebuie atinse intr-un anumit timp . Si este ca primul pas pentru a atinge obiectivele pe care ni le propunem este sa le conturam bine, intr-un mod care sa se potriveasca cu contextul nostru si cu situatia noastra prezenta.

In articolul de astazi, vei putea invata 10 chei pentru a-ti atinge obiectivele si a-ti recupera entuziasmul pentru obiectivele vietii. Desigur, retineti ca fiecare dintre aceste principii trebuie adaptat la cazul dumneavoastra particular si la nevoile dumneavoastra specifice.

1. Gasiti un obiectiv realist, dar provocator

Obiectivele trebuie sa fie realiste, deoarece altfel ne pot provoca o frustrare extraordinara. Prin urmare, este necesar sa se cunoasca si sa se analizeze resursele disponibile pentru atingerea scopului.

Acum, obiectivele pe care ni le propunem trebuie sa fie provocatoare si trebuie sa fie o provocare pentru a ne mentine mereu motivati. Acest lucru este posibil printr-un proces de gandire activ, adica datorita auto-reflectiei.

2. Infuzati-va obiectivul cu emotii pozitive

Odata ce ai in minte obiectivele tale, fa o lista cu lucrurile pozitive pe care le vei castiga in urma realizarii lor . Gandeste-te la acele lucruri care te motiveaza in ceea ce priveste obiectivul sau cum te vei simti cand il vei atinge. A-ti aminti zilnic te va ajuta sa depasesti momentele dificile, care exista intotdeauna.

 3. Creati o reprezentare vizuala a scenei

Pe langa punctul anterior, puteti crea si o imagine vizuala a procesului si a rezultatului . De exemplu. Daca o crestere a salariului inseamna ca iti poti lua familia in vacanta, decupeaza poze si lipeste-le pe un perete sau o bucata de hartie si agata-le in dormitorul tau. Acest lucru va va motiva sa continuati de fiecare data cand il vedeti.

4. Distribuie

Acest punct este indicat in special pentru scopuri de afaceri (si, de asemenea, sport). De fapt, unul dintre cele mai importante tipuri de leadership astazi este leadershipul transformational , deoarece acesti lideri sunt capabili sa-i faca pe angajati sa se conecteze cu ideea lor despre scop sau obiectiv.

Liderii transformationali sunt oameni carismatici si influenti, cu o inteligenta emotionala ridicata. Diverse studii au aratat ca sunt lideri mai eficienti, deoarece motiveaza si maresc productivitatea si eficienta grupului.

5. Ai rabdare

Acum este momentul sa ai rabdare si sa lupti in continuare . Este posibil ca totul sa nu iasa asa cum ti-ai dorit la inceput, dar trebuie sa continui sa lupti pentru ceea ce iti doresti atat de mult. Una dintre cheile succesului este sa te ridici de cate ori ai cazut. In vremuri rele, ganditi-va ca este normal ca nu totul sa mearga perfect.

6. Impartiti obiectivele

Multi oameni renunta la obiectivele lor pentru ca obiectivele lor sunt prea mari. Prin urmare, este important sa impartim obiectivele in obiective pe termen scurt, mediu si lung . Acest lucru este cheia pentru o planificare corecta si, in plus, obiectivele pe termen scurt si mediu va pot oferi un plus de motivatie si incredere in sine pentru a merge mai departe si a atinge obiectivul final.

7. Stabiliti o data pentru ceea ce v-ati propus 

Si bineinteles, atunci cand ati planificat deja calea de urmat pentru a atinge obiectivele pe termen scurt, mediu sau lung, este timpul sa le stabiliti o data . In acest fel vei cere mai mult de la tine cand vine vorba de a-l realiza, va servi drept feedback si te va ajuta sa continui la poalele canionului.

8. Pune-o pe hartie

Sa ai ideea in cap despre ceea ce iti doresti poate sa nu fie suficient pentru a-ti atinge obiectivele. Acum, in timp ce crearea unei reprezentari vizuale a scenei poate fi foarte utila, este mult mai bine daca, de asemenea, scrieti totul pe hartie . In acest fel, puteti defalca obiectivele si puteti urma programul pe care l-ati planificat.

9. Fa-ti 10 minute in fiecare zi pentru a-ti aminti cat de uimitor va fi sa-ti atingi obiectivele.

Acum ca ai scena vizuala si ai surprins totul pe hartie. Foloseste 10 minute din zi pentru a-ti aminti ceea ce iti doresti si micile realizari pe care le-ai obtinut de-a lungul timpului . Astfel vei fi mai aproape de a-l atinge.

10. Luati o actiune zilnica

Este bine sa-ti reamintesti in fiecare zi ce vrei sa obtii, dar fara a trece de la idei la actiune cu greu vei reusi. Pentru a face acest lucru, marcati zilnic pasi mici pentru a-l realiza si respectati-i . In acest fel, iti vei atinge obiectivele mai devreme decat crezi.