Orice expert in frumusete stie ca plaja este daunatoare pielii si ca o arsura solara este o problema grava care poate avea consecinte pe termen lung. Cu toate acestea, in fiecare an dermatologii vad o multitudine de eriteme solare. Inainte sa fim constienti de importanta protectiei solare, arsurile solare au fost poarta de intrare catre bronzare. Dar acum nu exista nicio scuza.
Stim ca nu exista un bronz sanatos si cat de important este sa folosim o protectie solara cu spectru larg cu un SPF ridicat pentru a ne proteja de radiatiile solare, care, in cel mai rau caz, provoaca cancer de piele. O afectiune care a crescut cu 40% in ultimii patru ani. Dar ce este mai exact o arsura? „Este o reactie inflamatorie acuta si vizibila a pielii din cauza expunerii excesive la radiatiile ultraviolete, in special razele UVB. Apare atunci cand depasim timpul de expunere la soare, apoi melanina, un pigment care da culoare pielii si o apara de razele solare, nu ne mai poate proteja”, explica dr. Teresa Fernandez Morano. Expertii subliniaza importanta intelegerii bronzarii ca un mecanism de protectie impotriva eritemului solar si nu ca un obicei sanatos. „Exista constientizare solara, dar chiar si asa, in fiecare an tratez multi oameni cu arsuri.
Greseli precum adormirea, iesirea din apa si neaplicarea SPF-ului, transpiratia excesiva sau frecarea pielii cu un prosop scad actiunea celei mai puternice creme de protectie solara. Si atunci ne ardem. „Primul lucru pe care il gasim este eritemul, o roseata a pielii care este fierbinte la atingere. Vasodilatatia capilarelor provoaca inflamatii si leziuni in zona. Roseata este primul semn al unei arsuri usoare si de obicei incepe sa fie vizibila la patru ore dupa expunerea la soare. Poate dura doua sau trei zile si este de obicei dureroasa”, spune dr. Mateo Gonzalez. Dar exista eriteme mai grave. „Cele de gradul doi lezeaza epiderma si ajung la urmatorul strat al pielii, dermul. Cel mai frecvent simptom este aparitia veziculelor care pot lasa o cicatrice.
In arsurile de gradul trei, afectarea ajunge la straturile si tesuturile mai profunde ale pielii si aparitia veziculelor poate fi insotita de exsudatie purulenta”, spune Ana Laura Vazquez. Ar trebui sa mergem la medic „daca arsura este insotita de vezicule care acopera mai mult de 20% din corp. Daca exista febra mare, frisoane, dezorientare sau greata. Daca zona prezinta semne de infectie, cum ar fi umflaturi sau puroi sau vezicule care devin galbene sau rosii in timp. Sau daca arsura nu raspunde la ingrijirea la domiciliu si prezinta o evolutie slaba”, spune dr. Teresa Fernandez. Din fericire, exista mai multe lucruri pe care le puteti face pentru a calma arsurile si pentru a accelera procesul de vindecare.
Fugi imediat de soare
Imediat ce detectam roseata pe piele insotita de mancarime, este important sa oprim expunerea la soare pana cand aceasta s-a vindecat complet. „Arsurile solare apar din cauza expunerii la radiatii ultraviolete de tip B (RUVB) si este radiatia care cade perpendicular pe planeta, in primul rand, in timpul pranzului (de la 12:00 la 16:00). De fapt, daca ne expunem in acele momente ale zilei, chiar si cu protectie solara ridicata, riscul de eritem este foarte mare. Aceasta arsura dauneaza celui mai superficial strat al pielii, care de obicei se desprinde si lasa loc unei noi epiderme. Dar ADN-ul celular este deteriorat permanent, crescand sansele viitoare de a suferi de cancer de piele”, spune Ana Laura Vazquez.
Reimprospateaza pielea
Urmatorul pas dupa ce ati fugit de soare este sa obtineti o usurare de racire cat mai curand posibil. Dupa cum ne sfatuieste dr. Mateo Gonzalez, „cel mai important lucru este sa racesti zona cu dusuri scurte de apa rece, impiedicand jetul sa loveasca brusc pielea. Nu trebuie sa aplicati niciodata gheata direct pe arsura, deoarece poate provoca mai multe daune.” Dr. Teresa Fernandez subliniaza „dusurile cu apa rece ajuta si la eliminarea oricarui reziduu de clor sau sare care ar putea irita si mai mult pielea. De asemenea, ar trebui sa evitati sa folositi sapun aspru sau sa frecati zona pentru a nu provoca iritatii suplimentare.”
Aplicati comprese inmuiate in apa termala sau ser fiziologic
Daca arsura ne deranjeaza, putem ameliora zona si aplicand „comprese inmuiate in ser fiziologic sau un spray de apa termala calmante si lasandu-le sa actioneze o jumatate de ora pe zona arsa”, explica dr. Dolores.
Cresteti aportul de apa
Pielea arsa are nevoie de hidratare suplimentara pentru a inlocui lichidele pierdute. „Este timpul sa crestem aportul de apa si alimente care o contin precum pepene, pepene verde sau castraveti. In caz de insolatie severa, puteti lua si saruri de hidratare orala”, explica Inma Riu, farmacist si expert in dermofarmacie.
Hidrateaza si la exterior
Dupa dus ar trebui sa aplicam hidratare cu pielea inca umeda pentru a retine cat mai mult apa. „ Cosmetice aftersunBogate in ingrediente active revigorante, vindecatoare si antioxidante, sunt foarte eficiente. Desigur, trebuie sa evitati produsele care incorporeaza anestezice topice precum lidocaina sau benzocaina, deoarece bariera cutanata este foarte alterata, acestea pot provoca alergii si iritatii, spune dr. Mateo Gonzalez. Pentru Dr. Dolores Anton, „combinarea produselor cosmetice dupa soare cu o emulsie hidratanta si reparatoare bogata in acid hialuronic si bisabolol poate accelera senzatia de bunastare a pielii”. In cazul arsurilor mai grave care necesita ingrijiri medicale, „exista remedii mai puternice precum folosirea cremelor cu corticosteroizi, dar acestea trebuie intotdeauna prescrise de catre specialisti”, clarifica Teresa Fernandez Morano.
Purtati haine largi
Poate parea evident cand vine vorba de o arsura, dar „evitati sa frecati pielea imbracamintei si cautati imbracaminte care nu este doar largi, ci si moale, respirabila si cat mai acoperita posibil”, spune dr. Amparo Rodriguez.
Aplicati aloe vera
Arsurile solare si aloe vera sunt intotdeauna o combinatie buna. „Efectul de racire al gelului din aceasta planta accelereaza vindecarea arsurilor. Dar recomand sa-l folosesti in produsele cosmetice”, spune Amparo Rodriguez. Dupa cum subliniaza Ana Laura Vazquez, „aloe vera introdusa in cosmetica functioneaza foarte bine pentru ca are ingrediente active foarte interesante precum alantoina, saponinele, mineralele, vitaminele E, C si A si aminoacizii”. Dar putem aplica planta direct pe piele? „Atata timp cat planta este foarte curata, fara urme de pamant”, spune dr. Gonzalez.
Remedii cu iaurt, otet si castraveti
La remediile casnice trebuie sa fii atent pentru ca bariera cutanata este alterata si totul se absoarbe si irita mai mult. „Tifonul inmuiat in lapte, bogat in acizi grasi cu proprietati calmante, amelioreaza durerile din zonele afectate. Se pun pe piele si se lasa sa actioneze timp de cincisprezece minute. Iaurtul contine proteine care ajuta la mentinerea pielii umede. Se aplica, se lasa timp de cincisprezece minute si se indeparteaza usor cu apa rece.
De asemenea, este utila o infuzie cu tanin de ceai, nalba sau musetel. Se lasa sa se raceasca, acoperit, la frigider si se pot adauga doua-trei linguri de glicerina. Aceasta solutie se aplica cu carpe de bumbac pe zona afectata timp de cincisprezece minute. Cand aplicati plantele direct pe piele, aveti grija la alergii sau reactii, deoarece majoritatea alergenilor se gasesc in plante.
Pe langa aloe vera, castravetele ajuta si la refacerea pielii. Puteti aplica feliile direct sau le puteti trece printr-un blender pentru a obtine o textura usor de intins. Lasati-l sa stea cincisprezece minute si indepartati-l cu apa rece”, ne sfatuieste tehnicianul in cosmetologie medicala, Ana Laura Vazquez. Daca exista vezicule sau rani, „otetul poate ajuta foarte mult pentru ca are putere antiseptica, antibacteriana si calmanta, dar trebuie sa-l diluezi destul de putin cu apa pentru a preveni sa te intepe sau sa te deranjeze prea mult”, spune dr. Gonzalez.
Rezistati tentatiei de a va zgaria pielea care se descuameaza
Stratul superficial al pielii incepe sa se desprinda la trei pana la patru zile dupa arsura, pe masura ce organismul scapa de celulele deteriorate. „Desi capacitatea sa de a inlocui pielea deteriorata cu una noua ne poate linisti, chiar nu ar trebui sa ne pacalim. Daunele cauzate de expunerea prelungita si intensa la radiatiile solare sunt cumulative. Daca exista peeling, idealul este hidratarea pielii. Daca tragem sau zgariam, putem irita mai mult, producem un ton neuniform si infectam zona”, spune dr. Fernandez Morano. Este important sa nu te expui la soare pana cand arsura este complet vindecata, care este de obicei in decurs de o saptamana.
Fiti foarte atenti cand manipulati fiolele.
Vezicile nu pot fi indepartate sau sparte, deoarece tind sa se infecteze. „Daca o vezicula izbucneste de la sine, putem aplica un bandaj moale si tifon pentru a preveni infectia. Dar niciodata nu trebuie sa le rupi, sa le trageti sau sa zgariati zona pentru ca vom deschide doar rani, vom lasa cicatrici si vom creste riscul de infectie”, explica dr. Mateo Gonzalez Carrascosa.
Este interzisa aplicarea de alcool, gheata si ulei
Desi poate doriti sa aplicati gheata pentru a calma arsurile din zona, de fapt nu este o idee buna. Dupa cum arata Teresa Fernandez, „gheata de pe arsura provoaca vasoconstrictie si agraveaza leziunea”. „De asemenea, nu putem folosi alcool sau produse foarte ocluzive, cum ar fi uleiul care infunda porii si complica problema”, spune Carrascosa.
In cele din urma, previne o arsura sa se repete.
Greselile, plaja in orele de varf de radiatie si aplicarea unei cantitati necorespunzatoare de produs sunt principalele cauze ale arsurilor. Dupa cum ne asigura dr. Amparo Rodriguez, „cu protectorul este mai bine sa treci peste bord decat sa nu ramai. Pentru a face bine, recomand sa urmati tehnica folosirii a doua degete (aratator si mijlociu) acoperite cu crema. Acestea fiind spuse, ar trebui sa aplicam doua pe fata, gat si cap; cate doua pentru fiecare brat; cate doua pentru fiecare picior (coapsa, gambe si picior); patru pentru spate si patru pentru trunchi. Si aveti mare grija sa nu uitati de zone precum urechi, gat sau copp. Este important sa purtati palarii si sa aplicati din nou protectie solara la fiecare doua ore, mai ales dupa inot sau transpiratie.”
