11 reguli cheie de ingrijire a pielii pe care trebuie sa le respectati zi de zi

Lumea ingrijirii pielii poate fi uneori coplesitoare. Daca inca va confruntati  cum sa va faceti corect rutina de ingrijire a pielii, aici va impartasim cele mai importante reguli de ingrijire a pielii.

Fii consistent

Nu schimbati si schimbati produsele in mod repetat. Este un mit ca pielea nu mai raspunde la un anumit ingredient activ. Consecventa este cheia, asa ca incercati sa mentineti o rutina obisnuita de dimineata si de seara pentru a obtine cele mai bune beneficii din ingrijirea pielii dvs..

Incepeti cu curatarea tenului

Gasiti demachiantul potrivit. Nici o crema hidratanta nu va compensa o bariera excesiva a pielii. Daca pielea ta se simte stransa dupa curatare, trebuie sa gasesti un produs mai bland, de preferinta hidratant, care sa lase pielea moale si hidratata si sa nu strige dupa crema hidratanta. 

Vizeaza in mod corespunzator preocuparile de ingrijire a pielii iarna

Pielea descuamata nu are nevoie de exfoliere, are nevoie de umiditate! Vad adesea oameni exfoliandu-si fata si corpul atunci cand sunt descuamate, crezand ca aceasta este cea mai buna strategie pentru a scapa de celulele moarte ale pielii. De fapt, pielea are nevoie de niveluri adecvate de hidratare pentru ca procesele noastre normale de eliminare sa functioneze corect. Exfolierea din motive gresite poate duce la sensibilitatea pielii, semn al unei bariere a pielii slabite. Pentru pielea uscata de iarna, luati in considerare o formula bogata precum Cetaphil Rich Night Cream pentru repararea si rehidratarea peste noapte.

Utilizati produsele cu prudenta

Usurati cu retinol si retinoizi atunci cand incepeti. Aplicati doar o cantitate de marimea unui bob de mazare pe fata si urmati cu un ser hidratant sau o crema hidratanta. Incercati sa incepeti numai in nopti alternative si cresteti dupa cum este tolerat.

Nu trece cu vederea uleiurile esentiale

In general, daca aveti piele predispusa la eczeme sau piele predispusa la alergii, este posibil sa doriti sa pierdeti mai intai produsele cu uleiuri esentiale sau sa le testati cu plasture, dar pentru marea majoritate a oamenilor aceste produse sunt minunate de utilizat si adaugati un element hranitor, senzorial, pentru rutina ta de ingrijire a pielii. A existat o cantitate extraordinara de cercetari pentru dezvoltarea acestor produse, astfel incat sa incorporeze beneficiile puternice ale uleiurilor de origine naturala formulate special, oferind in acelasi timp rezultate. De asemenea, au fost testate riguros pentru a minimiza posibilitatea de iritare.

Protejeaza pielea sensibila

Daca pielea este super sensibila si iritata, apa de dus si samponul pot provoca roseata si iritatie. In acest caz, recomand intotdeauna aplicarea unei creme hidratante [mai intai] pe pielea delicata a fetei, cum ar fi in jurul ochilor, gatului, pentru a proteja impotriva gelului de dus si a samponului care nu este conceput pentru pielea fetei. Apoi, dupa dus, folositi o crema de curatare blanda, hidratanta, pentru a indeparta orice sapun rezidual sau surfactant ramas pe piele o va usca. Daca sunteti inotator, scoateti apa din piscina de pe piele (si cu siguranta de pe fata) cat mai curand posibil pentru a opri inevitabila perturbare a delicatei bariere a pielii usor acide.

Luati in considerare alternativele de retinol

Exista si alte topice grozave pentru piele, dincolo de retinol, care s-ar putea sa nu fie pentru toata lumea. [De exemplu] a redus ingrijirea pielii de calitate medicala cu ingrediente precum niacinamida topica si acidul hialuronic. Niacinamida este un puternic antioxidant si antiinflamator care ajuta la semnele de imbatranire si pielea iritata. Acidul hialuronic topic este un hidratant minunat si ajuta la imbunatatirea barierei pielii. Dermatologii folosesc chiar si nicotinamida orala si niacinamida pentru a ajuta la reducerea leziunilor precanceroase si in conditii precum acneea si, respectiv, acneea rozacee.

Asigurati-va ca utilizati suficient produs

Recomand cu caldura sa folositi tehnica cu 13 puncte ori de cate ori doriti sa va asigurati ca va dozati uniform ingrijirea pielii. Acest lucru se aplica tuturor, de la protectie solara la utilizarea unui retinoid. Este deosebit de util atunci cand incercati sa faceti gestionabila doza corecta de SPF (un ┬╝ de lingurita uriasa doar pentru fata). L-am dezvoltat pentru pacientii mei cand mi-am dat seama ca atat de multi dintre ei le lipseau bucati, cum ar fi nasul, pentru ca nu foloseau o abordare sistematica.

Ofera-le produselor tale o sansa

Mi-am pierdut socoteala de cate ori cineva imi spune ca un produs sau un tratament pe care l-a folosit in trecut a fost inutil sau nu a functionat pentru ei, iar cand intreb pentru cat timp l-au folosit, imi spun 2 sau 3 saptamani. Cand prescriem tratament pentru afectiunile pielii in clinica, de obicei aranjam sa revizuim progresul 2-3 luni mai tarziu, deoarece este nevoie de atat de mult pentru a aprecia o diferenta reala si pentru a intelege tendinta generala. Adica lucrurile se imbunatatesc, se inrautatesc sau se stabilizeaza? Cu exceptia cremei hidratante, care poate ameliora pielea uscata foarte rapid, majoritatea rezultatelor de ingrijire a pielii nu sunt instantanee, iar succesul trebuie masurat in luni, nu in zile.

SPF este intr-adevar totul

Nu uitati niciodata sa folositi protectia impotriva radiatiilor UV. Aveti nevoie de un SPF 50 cu spectru larg pentru a va proteja impotriva razelor UVB si UVA, ceea ce contribuie la imbatranire si pigmentare. De asemenea, este important sa se tina seama de energia infrarosu si lumina vizibila si, de obicei, acest lucru se face cel mai bine prin adaugarea unui antioxidant topic ÔÇô de obicei sub forma de vitamina C sau D, sau in mod ideal impreuna. Acesta este cel mai bun mod de a preveni imbatranirea si agravarea multor afectiuni care rezulta din supraexpunerea la UV.

Urmariti continuitatea ingrijirii

Construiti o relatie cu dermatologul dumneavoastra consultant inregistrat de GMC, specializat in cosmetice. Continuitatea ingrijirii sau a avea o persoana care va cunoaste si care poate gestiona totul, de la rutina de ingrijire a pielii, analize anuale de alunite, injectabile, lasere, peelinguri, pana la orice probleme medicale ale pielii, cum ar fi acneea, rozaceea sau o varietate de alte eruptii cutanate, este important si va permite sa construiti o relatie pe termen lung si sa planificati pielea dvs..