Faptul că un somn odihnitor influențează în mod clar calitatea vieții nu mai constituie vreun secret! Totuși, puțini oameni înțeleg cu adevărat ce presupune și cum să obțină un somn mai bun. De aceea, articolul următor este dedicat unui element vital pentru o bună igienă a somnului: salteaua. Mai precis, vom dezbate pe larg care cum poți să ai grijă de salteaua ta pentru a-i prelungi durata de viață.
Ingrijirea saltelelor
Să începem cu un avertisment: neglijarea îngrijirii saltelei poate duce la apariția de pete, mirosuri neplăcute și, în cele din urmă, la nevoia de a o înlocui prematur. Indiferent că e vorba de saltele cu arcuri sau de cele pe bază de spumă, transpirația, celulele moarte ale pielii și alte secreții naturale ale corpului pot pătrunde în adâncul acestora, creând un mediu propice pentru dezvoltarea microorganismelor. De aceea, îngrijirea nu este un aspect ce ține doar de prelungirea vieții saltelei, ci este fundamentală pentru sănătatea ta și a familiei tale.
Printre câteva acțiuni simple pe care le poți realiza pentru a îngriji saltelele se enumeră:
Aerisește salteaua și camera periodic
Un mediu bine ventilat reduce umiditatea și previne dezvoltarea mucegaiului și a acarienilor. Prin urmare, un prim pas pe care îl poți face pentru a avea grijă de salteaua ta e să deschizi fereastra camerei în care dormi în fiecare zi pentru a permite aerului să circule în cameră.
Mai mult, toate modelele de saltele acumulează umiditate în timpul somnului ducând la apariția mirosurilor neplăcute, indiferent de lenjeria de pat pe care o folosești. Pentru a preveni acest lucru, specialiștii sugerează aerisirea saltelei cel puțin o dată pe lună, prin îndepărtarea așternuturilor și lăsarea saltelei expusă la aer curat pentru câteva ore.
Folosește o husă de protecție
O husă protectoare adecvată poate fi prima linie de apărare împotriva petelor, acarienilor și transpirației. Mai mult, husele moderne sunt confecționate din materiale respirabile, care permit evaporarea umidității, dar împiedică pătrunderea murdăriei. Alege o husă impermeabilă și respirabilă și asigură-te că respecți instrucțiunile de întreținere ale acesteia pentru a evita deteriorarea materialului.
P.S. Dacă deții o saltea cu husa detasabila, îngrijirea acesteia devine mult mai ușoară. Husele pot fi spălate separat, conform instrucțiunilor producătorului pentru a evita micșorarea sau deteriorarea acesteia.
Curățare imediată după pătare
Inevitabil vor apărea pete pe saltea! Însă, cu cât vei acționa mai repede, cu atât vei putea să îndepărtezi mai ușor pata, înainte ca aceasta să se fixeze în fibrele materialului. Se recomandă folosirea unui detergent delicat și apă rece, evitând frecarea excesivă, deoarece poate deteriora materialul saltelei. Pentru petele mai persistente, consultă eticheta saltelei sau chiar apelează la un specialist în curățare.
Un sfat final pentru o mai bună îngrijire a saltelei: aspirarea o dată la câteva luni este extrem de utilă pentru a îndepărta praful și alergenii.
După cum poți observa, curățarea saltelei nu este un proces dificil, dar trebuie făcută cu regularitate pentru a asigura un mediu curat și sănătos de somn.
Cum se intoarce o saltea si cat de des trebuie sa o faci
În timp, e absolut normal ca salteaua să își mai piardă din fermitate, începând să se lase în anumite zone. Această structură instabilă este primul semn că ar fi momentul să o întorci. Astfel, pe lângă sfaturile de îngrijire prezentate mai sus, e important să știi câte ceva și despre procesul de întoarcere al unei saltele.
Cât de des ar trebui întoarsă o saltea?
Răspunsul depinde de mai multe aspecte precum tipul de saltea, greutatea persoanei care o folosește și frecvența utilizării. În general, o saltea cu arcuri ar trebui întoarsă la fiecare trei luni, în timp ce o saltea din spumă de memorie poate fi întoarsă la șase luni.
Cum se întoarce o saltea?
De obicei, se recomandă întoarcerea la 180 de grade pentru a distribui uniform greutatea și a preveni deformarea saltelei. Rotirea cu 90 de grade este utilă pentru a reduce uzura pe margini sau pe zonele centrale, mai ales în cazul saltelelor cu arcuri.
Când este timpul să o înlocuiești.
Chiar dacă întoarcerea saltelei ajută la menținerea unui nivel constant de suport pentru corp și la prevenirea formării unor zone afundate sau suprasolicitate, la un moment dat aceste denivelări nu mai pot fi evitate. Având în vedere faptul că lipsa de fermitate afectează în mod direct postura în timpul somnului, cauzând dureri de spate sau disconfort, vei observa în mod inevitabil că salteaua și-a pierdut din capacitatea de susținere și trebuie înlocuită. De regulă, dacă simți denivelări vizibile, dureri constante sau dacă salteaua are mai mult de 7-10 ani, este timpul să o schimbi!
În cele din urmă, calitatea somnului tău depinde în mare măsură de starea saltelei, iar îngrijirea corectă poate face diferența între o noapte odihnitoare și una agitată.
Nu uita: întoarcerea regulată prelungește durata de viață a saltelei, prevenind uzura accelerată într-un singur loc și asigurând o distribuție uniformă a greutății corpului, ceea ce reduce punctele de presiune și îmbunătățește circulația sanguină în timpul somnului.
