110 fraze de inteligenta emotionala

In acest sens, frazele de inteligenta emotionala reprezinta o strategie buna care te poate ajuta sa gasesti latura pozitiva a circumstantelor, sa-ti asumi responsabilitatea pentru gandurile si actiunile tale. Prin urmare, in urmatorul articol va prezentam cele mai bune 110 fraze de inteligenta emotionala . Am adunat chiar si fraze pentru copii, cateva fraze de inteligenta emotionala care sunt foarte inspiratoare si o selectie de la psihologul Daniel Goleman.

Psihologul si scriitorul american Daniel Goleman a fost cel care a popularizat conceptul de inteligenta emotionala in cartea sa publicata in 1995, care poarta numele omonim „Inteligenta emotionala”.

Pentru Goleman, fiecare persoana trebuie sa se concentreze pe 4 dimensiuni de baza pentru a invata sa gestioneze emotiile :

• Cunoasterea de sine.
• Abilitati sociale.
• Empatie.
• Auto-reglare.

Mai jos, va lasam cateva dintre cele mai faimoase fraze ale inteligentei emotionale ale lui Daniel Goleman despre care stim ca va vor servi drept inspiratie pentru a invata sa gestionati aceste 4 dimensiuni:

1. Cand oamenii se simt cel mai confortabil este atunci cand lucreaza cel mai bine.
2. O abilitate sociala fundamentala ar trebui sa fie abilitatea de a-si exprima gandurile.
3. Arta relatiilor bune se bazeaza, in mare masura, pe capacitatea pe care o avem de a ne raporta la emotiile altora.
4. A te cunoaste pe tine insuti este piatra de temelie a inteligentei emotionale.
5. Este important sa stiti cum sa va conectati cu ceilalti pentru a experimenta adevarata empatie.
6. Aproape intotdeauna, mintea emotionala este foarte infantila si, cu cat este mai infantila, cu atat este mai dificil sa gestionezi emotia.
7. Profita de faptul ca atentia este selectiva, astfel incat sa te concentrezi pe ceea ce este cu adevarat important.
8. Pentru orice companie, oamenii care rezolva conflicte si rezolva probleme sunt esentiale.
9. Intr-o lume atat de schimbatoare, este mai bine sa ai multa flexibilitate decat mai multa experienta.
10. Exista mai mult de 300 de studii sponsorizate care indica faptul ca inteligenta emotionala conteaza mai mult decat abilitatile cognitive.
11. Sa lucram la ceea ce ne place este o adevarata incantare.
12. Empatia este legata de un act de constiinta.
13. Pentru a anticipa reactia oamenilor, trebuie mai intai sa ne gandim cum am reactiona noi insine.
14. Liderii adevarati au intotdeauna o constientizare sistemica despre unde urmeaza sa faca urmatorii pasi.
15. Cand acordam atentie starii noastre interioare, putem vedea ce trebuie sa schimbam in viata noastra.
16. Atentia la detalii regleaza propria emotie.
17. O modalitate de a gasi creativitatea este visarea cu ochii deschisi.
18. Una dintre sarcinile principale ale gestionarii emotiilor este sa te concentrezi pe ceea ce merita cu adevarat atentie.
19. Optimistii se convin ca esecurile sunt oportunitati de a sti ce ar trebui sa faca in continuare.
20. Poate ca cea mai esentiala abilitate psihologica este de a rezista impulsurilor.
21. Emotiile negative intense sunt capabile sa impiedice orice incercare de a face altceva.
22. Inteligenta academica nu ofera instrumentele minime pentru a face fata dificultatilor sau oportunitatilor vietii reale.
23. Stresul ii face pe oameni „prosti”.
24. Daca nu exista o atentie selectiva, experienta devine haos.
25. Cand ne capteaza complet atentia, tehnologia impiedica oamenii.
26. Oamenii sunt obisnuiti sa lucreze la probleme colective de parca asta ar fi responsabilitatea altora.
27. Timpul liber este esential pentru intarirea spiritului creativ.
28. Pentru a lua decizii bune, trebuie sa aplici sentimentele gandurilor tale.
29. Ceea ce duce la succes este combinatia dintre talentul rezonabil si capacitatea de a depasi esecul.
30. In cel mai bun caz, IQ contribuie doar cu 20% la succes.
31. Constientizarea de sine implica o intelegere profunda a slabiciunilor, abilitatilor, limitarilor, nevoilor si impulsurilor cuiva.
32. Oamenii tind sa devina mai inteligenti din punct de vedere emotional pe masura ce cresc si se maturizeaza.
33. Cu cat suntem mai deschisi fata de sentimentele noastre, cu atat le putem intelege mai bine pe cele ale altor oameni.
34. IQ-ul si inteligenta emotionala sunt controlate de diferite parti ale creierului. Prin urmare, nu exista nicio corelatie intre ele.
35. Cel putin 80% din succesul la varsta adulta provine din inteligenta emotionala.
36. Adevarata compasiune nu inseamna doar sa simti durerea pentru altul, ci sa faci ceva pentru a o atenua.
37. Nu lasa zgomotul opiniilor exterioare sa le reduca la tacere pe ale tale

Fraze de inteligenta emotionala pentru copii

Cu zeci de ani in urma, se credea ca emotiile fac parte dintr-un raspuns primitiv si adesea irational al fiintelor umane. Cu toate acestea, astazi, exista suficiente dovezi ca exista anumite zone ale creierului care sunt capabile sa proceseze si sa gestioneze emotiile.

Prin urmare, se considera ca emotiile sunt antrenabile si ca putem invata sa le gestionam, asa cum facem cu alte abilitati umane. Prin urmare, este esential sa educam oamenii din punct de vedere emotional inca de la o varsta frageda. Adica, o atentie deosebita trebuie acordata educatiei emotionale a sugarilor .

In acest sens, acum sa ne uitam la cateva fraze de inteligenta emotionala pentru copii care ii vor ajuta sa-i invete sa faca fata obiectivelor si provocarilor cu o atitudine buna.

1. Stresul emotional prelungit poate impiedica capacitatea copiilor de a invata. Daniel Goleman.
2. Felicitari, daca citesti asta este pentru ca esti in viata. Acum, incepe sa zambesti. Chad Sugg.
3. Copiilor ar trebui sa li se ofere mai multe intrebari de rezolvat decat ecuatii de retinut. Roger Lewin.
4. Vointa este o intentie favorizata de propriile emotii. Raheel Farooq.
5. Fericirea nu este absenta totala a problemelor. Este capacitatea de a sti cum sa le faci fata. Anonim.
6. Succesul este inspirat de iubire, disciplina si responsabilitate. Bertrand Russell.
7. Exista un singur mod de a trai o viata buna: una este sa crezi ca totul este un miracol, iar cealalta este ca nimic nu este. Depinde de tine. Albert Einstein.
8. Furia si resentimentele nu schimba inimile celorlalti, ci doar inimile tale. Shannon L. Alder.
9. Capacitatea noastra de adaptare este incredibila. Liza Lutz.
10. Foloseste durerea ca pe o piatra in calea ta. Nu-l folositi pentru a sta in camping. C. JoyBell C.
11. Nu ar trebui sa-mi pese ce spun ei despre mine. Sunt o fiinta exceptionala. Santosh Kalwar.
12. Traim intr-o lume in care suntem putin educati sa fim inteligenti emotional. Daniel Goleman.
13. Avem doua minti: una care gandeste si una care simte. Daniel Goleman.
14. Nimic nu este atat de grav pe cat pare, cand te gandesti la asta. Santosh Kalwar.
15. Alege-ti prietenii incet. Dar cand le gasesti, ramai ferm si puternic. Socrate.
16. Educarea mintii fara a educa inima nu este de nici un folos. Anonim.
17. Este important sa intelegem ca inteligenta emotionala nu este triumful inimii asupra capului. Este unirea ambelor.
18. Abilitatile de a ne controla emotiile sunt o usa grozava catre succes. John Gottman.
19. Adevarata cautare a sensului si angajamentului provoaca adevarata placere. Christopher Peterson.
20. Cei mai destepti nu sunt intotdeauna cei mai fericiti. Pablo Fernandez-Berrocal.
21. Numai cu inima poti vedea ceea ce este invizibil pentru ochi. Antoine de Saint-Exupery.
22. Rabdarea inseamna a nu avea o buna capacitate de a astepta. Este mai degraba sa stii sa te bucuri in timp ce astepti. Anonim.
23. Un bun educator nu este un curatator de jungla, ci un gradinar in desert. Anonim.
24. Ceea ce le oferi copiilor, copiii vor da societatii. Karl A. Menninger.
25. Daca nu esti dispus sa inveti, nimeni nu te poate ajuta. Anonim.
26. Atitudinea noastra fata de viata este o reflectare a atitudinii noastre fata de noi insine. John N. Mitchell.
27. Schimba-ti atentia si emotiile tale se vor schimba. Clyde DeSouza.
28. A te cunoaste pe tine insuti este principiul fundamental al intelepciunii. Aristotel.
29. Intotdeauna inveti din lectii. Cecilia Ahern.
30. Fiecare emotie ar trebui sa aiba locul ei si nu ar trebui sa interfereze cu deciziile tale. Susan Oakey-Baker.
31. A gandi ceva nu inseamna ca este adevarat. A dori ceva nu inseamna ca este real. Michelle Hodkin.
32. Daca vrei sa fii fericit, trebuie sa te obisnuiesti sa-i vezi pe ceilalti fericiti. Anonim.
33. Viata are suisuri si coborasuri, dar trebuie sa invatam sa mentinem echilibrul. Daniel Goleman.
34. Emotiile iti pot afecta performanta. Anonim.
35. A renunta la lucrurile care nu ne fac fericiti inseamna a renunta la ceea ce ne va ajuta sa fim mai buni. Luis Galindo.
36. Atitudinea este la fel de importanta ca si capacitatea de a obtine succes. Walter Scott.
37. Lucrurile pe care le iubim ne spun cine suntem. Toma d’Aquino.
38. Emotiile si defectele ne fac mai umani. Clyde DeSouza.

Fraze inspirationale de inteligenta emotionala

Inteligenta emotionala, fara indoiala, este baza pentru a face fata impulsurilor si stresului pentru a imbunatati eficienta personala. Cu urmatoarea lista de fraze inspiratoare de inteligenta emotionala, vei putea reflecta asupra actiunilor tale zilnice si asupra actiunilor pe care le ai cu tine si mediul tau:

1. Dusmanul meu mi-a spus: iubeste-ti dusmanul. L-am ascultat si am inceput sa ma iubesc. Khalil Gibran.
2. De cand nu ai sarbatorit miracolul de a fi in viata? Erik Erinson.
3. Sentimentele sunt calea cea mai autentica catre cunoastere. Audre Lorde.
4. Orice invatare are o baza emotionala. Platon.
5. Sanatatea emotionala este mai importanta decat un corp frumos. Maddy Malhotra.
6. Emotiile scapate de sub control au puterea de a-i face pe cei mai inteligenti prosti. Daniel Goleman.
7. Emotiile sunt o sursa buna de informatii. Profita de asta. Joseph LeDoux.
8. Plantati semintele pentru a inflori in viata voastra si eliminati semintele urii, furiei si violentei. Dorothy Day.
9. Amintiti-va ca esecul este un simplu eveniment, nu o persoana. Zig Ziglar.
10. Daca nu poti rade de tine, ai dreptul sa razi de ceilalti? CH Hamel.
11. Emotiile ar trebui sa ne invete sa rationam. Luc de Clapiers.
12. Apreciaza-ti emotiile si nu le subestima. Robert Henri.
13. Sa nu uitam ca micile emotii sunt marii capitani ai vietii noastre. Vincent van Gogh.
14. Prima si cea mai simpla emotie a oamenilor este curiozitatea. Edmund Burke.
15. O inima fericita face la fel de bine ca medicina. Proverbele 17:22.
16. Cel care zambeste este mai puternic decat cel care se infurie. proverb japonez.
17. Cu cat iti antrenezi mai mult constientizarea, cu atat mai repede vei intelege dinamica dintre tine si ceilalti. Amit Ray.
18. Statisticile au aratat ca, atunci cand este cronica, toxicitatea furiei este comparabila cu fumatul. Daniel Goleman.
19. Sentimentele sunt ceva ce ai, dar ele nu definesc cine esti. Shannon L. Alder.
20. Un lider poate distribui speranta. Napoleon Bonaparte.
21. Viata este ca mersul pe bicicleta: pentru a mentine echilibrul trebuie sa pedalezi in continuare. Albert Einstein.
22. Mintea strigata este puternica, cea agitata este slaba. Wallace D. Wattles.
23. Fericirea depinde de noi insine. Aristotel.
24. Pana cand vei deveni constient, inconstientul iti va dirija viata si o vei numi destin. – CG Young.
25. Ceea ce incepe cu furie se termina cu rusine. Benjamin Franklin.
26. Ceea ce conteaza este munca grea si inteligenta emotionala. Millard Drexler.
27. Oamenii inteligenti din punct de vedere emotional au 4 caracteristici: cunosc emotiile, stapanesc emotiile, regleaza emotiile si folosesc emotiile. John Mayer si Peter Salovey.
28. Cand constientizarea devine o emotie, puterea vine in viata ta. Tara Meyer Robson.
29. Inspira inteligenta emotionala si expira civilitate. TY Howard.
30. Urmeaza-ti inima, dar purta-ti mereu creierul cu tine. Anonim.
31. Sentimentul este cel mai curajos lucru pe care il poate face o persoana. Alfred Rufi.
32. Cunoasterea vorbeste, dar intelepciunea asculta. Jimi Hendrix.
33. Omul este singura creatura care nu accepta ceea ce este cu adevarat. Albert Camus.
34. Oamenii care au un spirit bun sunt mai buni decat rationamentul inductiv in rezolvarea problemelor in mod creativ. Albert Camus.
35. Pentru a-ti creste eficienta, incearca sa-ti subordonezi emotiile angajamentelor tale. Brian Koslow.